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全国爱肝日:医生支招如何“养肝护肝”

2019年03月21日   来源:IDC评述网
 

近年来,随着我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎病发病率的逐年上升,人们对肝健康的关注度也越来越高。今天是“318全国爱肝日”,今年的主题是“维护肝脏 增进健康”。那么,怎样才能保护好我们的“小心肝”呢?平日里又有哪些行为最伤肝?

有研究数据显示,目前全球肝病患者已超过13亿,每年造成一百多万人死亡,而我国的肝病患者大概有4亿,患病率居世界首位。其中,酒精性肝病和脂肪性肝病人数正在激增,且有年轻化趋势。

市人民医院中医科主治中医师司徒淳羽介绍说,肝病患者中较常见的有肝炎、脂肪肝、酒精肝等。“如果肝有问题,多数会出现面部比较黯哑、眼睛比较干涩等情况,又或者是乏力、胃口差等。”

俗话说:“肝若好,人生是彩色的;肝若不好,人生是黑白的。”其实一点也不夸张。肝脏就像人体中的一个大型“化工厂”,是体内以代谢功能为主的一个器官,默默承担着人体1200多种生化功能。正由于肝脏作为一个“沉默”的器官,没有痛觉神经分布,所以它不会像感冒发烧那样,一旦出现,立即就会表现出明显的症状。肝脏疾病的症状表现往往十分隐匿,如果出现疼痛等明显症状时,很可能病情就已经相当严重了。

司徒淳羽表示:“如果出现了器质性的病变,就会导致肝酶的升高,肝功能的损害。如果是有肝炎或者脂肪肝的病人,他们就很容易发展为肝硬化或者肝癌。”

因此,肝脏的日常养护尤为重要。首先,一些“伤肝”的坏习惯,如经常喝酒、经常吃大鱼大肉,还有熬夜等,这些都是伤肝的,需要大家引起重视。

司徒淳羽提醒:“肥腻的食物要少吃,因为肝胆相关,如果肥腻太多,也会影响胆囊的代谢,不利于肝脏。如果是中药或者食疗方面,平时偏干阴虚或者是肝血虚的就可以泡些杞子、桂圆肉喝一喝。如果觉得自己肝火盛或者眼睛分泌物比较多的话,可以适当加入菊花泡饮。”

此外,医生还提醒,多做运动除了可以保持我们心情舒畅外,也会有利于血液循环,促进肝细胞的修复。

(江门台记者曾莉媛 编辑王芬芳)


  《 195252con慈善网t 》( 2019年03月21日 101 版)

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